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다이어트 일기

12월 23일 (음식 1128kcal, 운동 704kcal)

다신등급

꼬마a가
  • 2019.12.24 22:20
  • 81
  • 0

요가 학원 등록한 날!

  • 음식
  • 운동

1128/ 1644

704/ 274

성공
(946)

오전 간식 : 103kcal (9.13%)
사과 30kcal
[화과방] 동지새알심팥죽 73kcal

점심식사 : 530kcal (46.99%)
배추김치 25kcal
육개장 165kcal
잡곡밥 340kcal

오후 간식 : 280kcal (24.82%)
사과 30kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 50kcal
[네슬레] 킷캣 녹차맛 65kcal
[산들촌] 유기농 쌀튀밥 135kcal

저녁식사 : 215kcal (19.06%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal
[삼육두유] 삼육두유 125kcal

운동 : 704kcal
스트레칭 60kcal
빠르게걷기 240kcal
요가 150kcal
만보걷기 254kcal
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