#191223
fat12
*이번주 목표* 매일 운동하기⭕️온전히 먹기⭕️12시 전 취침❌57키로대 진입하기❌ 아: x점: 잡곡밥 청국장 제육볶음 어묵볶음 치커리저: 두유1 캬라멜2운동: 슬림한팔&플랭크 12일차 요가1시간
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
행복한 크리스마스 되세요~^^
오늘도 수고많으셨어요 ^-^
12월 24일 (크리스마스 이브는 나에겐 그냥 화요일...)
12월 23일 기록
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
행복한 크리스마스 되세요~^^
오늘도 수고많으셨어요 ^-^