다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
급찐급빠
밍-ㅁ
- 2019.12.22 16:46
- 174
- 3
주말동안 너무 많이 먹었더니 3kg가 쪄버렸어요 ㅠㅠ 이틀 안에 급찐급빠 하려면 어떻게 해야 할까요 ㅠㅠ?
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마져요 위에분 말씀대로 급하게 빼면 그대로 다시 급하게 찌더라구여 ㅠㅠ 흑
폭식으로 늘어넌 체정은 글리코겐 증가와 수분이지 체지방이 아니예요. 저는 폭식한 날 공복 유산소 30분 더 해주고 아침 탄수화물은 섭취 안 했네요~ 그런데 그런데도 물론 그 일주일은 제자리 걸음이었답니다ㅜㅋㅋㅋ 폭식 정말 안 좋아요 차라리 평일 식단을 조오금만 널널하게 해주세요
급찐급빠는 곧 급빠급찐입니다. 다욧트의 원래 뜻은 건강한 식습관이에요, 고로 평생을 해야하니까 좋은 식습관 들아기부터 하시길...그러다 보면 자연스레 빠질겁니다.