자기만족형 🍀관리하는 여자🍀
22일차] 12.22.Sun
냠냠고냥a
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- 2019.12.22 12:17
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![22일차] 12.22.Sun](https://data.0app0.com/diet/Board/4482/wm_4481812_1577050907_1.jpg)
👟공복운동
- 스트레칭 2개
- 복근 2(싯업 20/레그레이즈 8/크런치 8/플랭크 20)
- 애플힙 2(스쿼트 35/덩키킥 25/브릿지 25)
- 밴드 2(55)
- 요가( 전체 20분)
![22일차] 12.22.Sun](https://data.0app0.com/diet/Board/4482/wm_4481812_1577050907_2.jpg)
🍱아점
- 마늘 치즈 바게트, 허니 카스테라, 단호박크림 카스테라
블랙커피
![22일차] 12.22.Sun](https://data.0app0.com/diet/Board/4482/wm_4481812_1577050907_3.jpg)
🍰간식
- 왕쿠키 반개씩 2개, 군밤 두움큼
☕간식
- 아메리카노
![22일차] 12.22.Sun](https://data.0app0.com/diet/Board/4482/wm_4481812_1577050907_4.jpg)
🍱저녁
- 김밥, 브로콜리, 삶은계란 2개, 블랙커피
🍳간식
- 땅콩버터쿠키, 아메리카노
🍳간식
- 군밤 한움큼
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제니& 오흥~ 저는 물은 마시면 한번에 많이 마셔서요 ^^
커피 생각날때 따뜻한물 한번씩만 마셔도 흐흐 ^^
제니& 흐흐흣...당분간 공복아침운동으로 미션만이라도 해볼려구용 ㅋㅋ
겨울에는 여름보다 물마시기가 힘든데ㅎ 물2리터 마셨네요~
멋져요♡
활기차게 하루를 시작했네요~
최고에요👍