다이어트 일기
12월 16일 (음식 993kcal, 운동 433kcal)
Sruzi
- 2019.12.21 09:00
- 107
- 0
- 음식
- 운동
993/ 1932
433/ 322
성공
(1050)
아침식사 : 160kcal (16.11%)
| 삶은 달걀 | 160kcal |
오전 간식 : 159kcal (16.01%)
| 설록 녹차라떼 | 50kcal |
| 우유 | 109kcal |
점심식사 : 551kcal (55.49%)
밥이 짭짤함
| [다노한끼] 닭가슴살스테이크&빠에야볶음밥&어묵 | 350kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 1일1샐혼합채소믹스 | 9kcal |
| 아보카도 | 56kcal |
저녁식사 : 119kcal (11.98%)
| 다노닭 | 119kcal |
야식 : 4kcal (0.40%)
| 아메리카노 | 4kcal |
운동 : 433kcal
다노운동
| 강하나 하체 스트레칭 | 120kcal |
| 스트레칭 | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 | 99kcal |
| 니 푸쉬업 | 30kcal |
| 덤벨 벤치 프레스 | 36kcal |
| 덤벨 플라이 | 48kcal |
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