다이어트 일기
12월 17일 (음식 1042kcal, 운동 847kcal)
lzwon
- 2019.12.18 21:09
- 70
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아침식사 : 179kcal (17.18%)
| 찹쌀떡 | 118kcal |
| 사과 | 61kcal |
오전 간식 : 68kcal (6.53%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
점심식사 : 458kcal (43.95%)
| 고로케 | 458kcal |
저녁식사 : 278kcal (26.68%)
| 삶은감자 | 172kcal |
| 우유 | 91kcal |
| 방울토마토 큰것 | 15kcal |
야식 : 59kcal (5.66%)
| 가래떡 | 59kcal |
운동 : 847kcal
| 보통 걷기 | 532kcal |
| 런닝머신 달리기 | 262kcal |
| 스쿼트 | 24kcal |
| 런지 | 29kcal |
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