다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
키에따른 지방량, 골격근량?
구짱은다이어트중
- 2019.12.18 02:37
- 232
- 1
제 키는 165에 몸무게는 55.6kg
체지방률 26.5%
골격근량 22.2kg 입니다
체지방은 5퍼센트 정도 줄었구요 체중은 6키로 빠졌어요
제 키에따른 골격근량과 체지방률은 어느정도 되야 날씬하고 보기좋고 탄탄할까요?
평균 여성의 골격근양과 지방률 몇인지도 알고싶습니다
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키 대비 적정 체중은 55kg 언저리 정도이고 체지방률은 20% 언저리 골격근량은 23~24kg 정도면 적당한 체성분 비율이라 보이네요.