다이어트 식단
12월 17일( 저녁식사 348kcal)
*nalssin55*
- 2019.12.17 17:45
- 70
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계란부추볶음(2개)+찐고구마50g+토마쥬스
계란부추볶음+찐고구마+토마토쥬스
저녁 348kcal 15:15
탄수화물(9.0%) 29.34 / 325g
단백질(31.4%) 18.83 / 60g
지방(42.7%) 21.37/ 50g
| 계란 생것 (1인분, 100g) | 130kcal |
| 부추 (1회분, 100g) | 31kcal |
| 들기름 (1작은술, 13g) | 120kcal |
| 찐고구마 (1/2회, 50g) | 46kcal |
| 토마토 (중간크기) (1.5개, 150g) | 21kcal |
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