다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질 쉐이크
으갉
- 2019.12.12 01:03
- 147
- 1
제가 요즘 살이 다시쪄서 점심은 급식을 먹되 저녁은 단백질 쉐이크로 대체해볼려고 합니다 그렇다구 허벌라이프 이런건 아니고 한국꺼는 별로 좋지않은 단백질 쓴다는 얘기를 들어서 외국꺼 직구해서 할려구하는데 괜찮을까요?운동은 딱히 생각은 없는데...그리고 혹시 추천해주실만한 단백질 쉐이크 있으시면 알려주세요
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운동 후 운동효과를 올리기 위해 먹는게 쉐이크입니다. 운동도 안하시면서 굳이 이걸 드실 필요는 없어요. 그것도 끼니 대용으로는 더더욱 비추구요. 생각해 보세요. 본 용도가 운동 후 빠른 단백질 흡수를 목적으로 만들어 진건데... 끼니대용으로 먹으면 흡수는 빨리 일어날테고... 그 에너지들은 안써버리면 되려 살만 더 찌지 않겠어요??
요행은 없습니다. 올바른 식습관과 운동생활 꾸준히 하세요.