다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리에 대해 궁금합니다.
뚱띵뚱띵해
- 2019.12.11 20:32
- 95
- 2
현재 체중~~목표체중 기간 입력하면 섭취칼로리가 나오는데 다들 그만큼식 드시나요
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무작정 목표체중과 기간을 입력하는 것이 아니라, 기초대사량과 활동량, 운동량, 체중조절 목표(감량인지 유지인지)를 고려해서 입력하고 처방받은 내용을 참고합니다.
현재 체중이 어느 정도이신지 모르겠지만, 고도비만 아니시라면 월 2kg내외 감량 목표로 입력하시면 대충 무리없는 처방이 나올거라 생각해요.
비밀 댓글 입니다.