다이어트 식단
12월 11일( 저녁식사 395kcal)
복덩이명이
- 2019.12.11 18:44
- 31
- 0
저녁 395kcal 18:38
탄수화물(20.4%) 64.18 / 315g
단백질(36.9%) 21.43 / 58g
지방(14.5%) 6.96/ 48g
| 군고구마 (1회, 150g) | 186kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 49kcal |
| 삶은 달걀 (1/2개, 25g) | 40kcal |
| 슬라이스치즈 (1/2장, 10g) | 32kcal |
| 치아바타 (1/4개, 20g) | 67kcal |
| 시금치 (1/4소접시, 25g) | 5kcal |
| 오이피클 (1/4그릇, 25g) | 16kcal |
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