다이어트 일기
12월 09일 (음식 1445kcal, 운동 613kcal)
이봐좌돠
3
1
1
1
- 2019.12.09 16:48
- 69
- 0
- 음식
- 운동
1445/ 1959
613/ 327
성공
(800)
아침식사 : 427kcal (29.55%)
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 | 113kcal |
| 사과 | 71kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 112kcal |
| 삶은 호박고구마 | 100kcal |
| 귤 | 31kcal |
오전 간식 : 123kcal (8.51%)
| 구운계란 | 89kcal |
| 사과 | 34kcal |
점심식사 : 468kcal (32.39%)
| [CJ] 햇반 흑미밥 | 198kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 콩나물무침 | 9kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살 한끼순대 | 231kcal |
| 시금치나물 | 13kcal |
오후 간식 : 12kcal (0.83%)
| 양배추찜 | 12kcal |
저녁식사 : 415kcal (28.72%)
| [통밀당] 통밀팥빵 | 250kcal |
| 구운계란 | 165kcal |
운동 : 613kcal
| 스쿼트 | 9kcal |
| 슬로우버피 | 120kcal |
| 시티드 니업 | 6kcal |
| 마운틴 클라이머 | 6kcal |
| 하이 킥 | 3kcal |
| 점핑잭 | 3kcal |
| 점프 스쿼트 | 3kcal |
| 런지 | 3kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
| 프로그 점프 | 3kcal |
| 런지 프론트 킥 | 9kcal |
| 스케이터 홉스 | 3kcal |
| 마운틴 클라이머 | 7kcal |
| 푸쉬업 | 4kcal |
| 바이시클 크런치 | 3kcal |
| 스탠딩 레인보우 크런치 | 3kcal |
| 점핑잭 | 43kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 사이드 레그 레이즈 | 7kcal |
| 슬로우버피 | 22kcal |
| 마운틴 클라이머 | 7kcal |
| 하이 니 스프린트 | 6kcal |
| 바이시클 크런치 | 7kcal |
| 파워워킹 | 6kcal |
| 레그레이즈 | 8kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
| 런지 | 6kcal |
| 스케이터 홉스 | 6kcal |
| 토우터치 | 6kcal |
| 사이드 킥 | 12kcal |
| 점프 스쿼트 | 8kcal |
| 훌라우프 | 218kcal |
| 산책 걷기 | 42kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
치유37
N
-
2
통통정은맘
N
-
3
카@yujuyeong96
N
-
4
이순곰
N
-
5
뭘할수있니
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기