다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잡곡밥 종류 어떤 게 좋을까요
갱0987
- 2019.12.05 15:14
- 141
- 2
백미밥을 양을 줄여서만 먹다가, 잡곡밥을 먹는 게 나을 거 같아서 어떻게 먹을지 고민이예요!
현미가 나을까요 귀리가 나을까요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
네@kiminyoung8
N
-
2
내인생첨일
N
-
3
작은시인
N
-
4
대단한ㄴ
N
-
5
saoni77
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
둘다좋지요~
한가지보다 여러가지두고 드시면 건강면에서 골고루섭취가 되니좋겠죠~~
백미 대신 현미로 밥을 먹으면 밥에 식이섬유량이 올라가서 gi지수가 낮아지는 효과가 있고 귀리나 수수 또는 조.. 콩 같은 걸 밥에 섞어드시면 다른 백미에는 없는 영양분들 섭취가 가능해져서 좋구요.
그런데 이런 식단 내용의 변경이 다이어트라는 이유일 필요는 없어요. 원래 식습관이 이렇게 다양한 영양분들이 체내 공급되게 해줬어야 했던것이지... 백미를 드시되 반찬들 골고루 잘 드셔주시는것과 매 한가지니까요.