• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

도전! 다이어트신 1기

다신 5일차😄[2014.11.5]

다신등급

인어공주몽

  • 2014.11.05 22:10
  • 527
  • 14

오늘은 PT가 있는 날이라 오전운동을 열심히 했네요~~^^
그래서 점심은 밥으로 든든하게 먹었어용^^
다행히 체중도 줄어가고 있어서 씐나요~~

취침 : 2시
기상 : 10시

아침(10시 30분) : 그린티두유라떼
운동(11시)
점심(1시) : 치킨필라프
간식(3시) : 잉글리쉬 블랙퍼스트 티라떼
저녁(6시) : 단호박

오늘 했던 운동들...
싸이클(3분) - 데드리프트(20×4) - 하체 스트레칭 - 스쿼트(20×4) - 하체 스트레칭 - 렛풀다운(15×4) - 상체 스트레칭 - 레그프레스(15×4) - 허벅지 스트레칭&마사지 - 런닝머신(50분)

다신 5일차😄[2014.11.5]

다신 5일차😄[2014.11.5]

다신 5일차😄[2014.11.5]

다신 5일차😄[2014.11.5]

다신 5일차😄[2014.11.5]

다신 5일차😄[2014.11.5]

다신 5일차😄[2014.11.5]

다신 5일차😄[2014.11.5]

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 지존
    인어공주몽 2014.11.06 11:25

    개강여신 치킨필라프 구웃~~^^

    답글
    |
    입력
  • 정석
    개강여신 2014.11.06 01:05

    와.. 음식맛있겠어요!! 먹고싶네요 ㅠ.ㅠ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    인어공주몽 2014.11.05 22:53

    근육girl 이렇게 한달을 살아야하는데 가능할까요?? 최대한 약속도 안잡고 있어요 ㅋ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    근육girl 2014.11.05 22:51

    보통 1000칼로리 미만이네여 ~~짱짱 ㅜ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    인어공주몽 2014.11.05 22:48

    샬랄라 수업준비하느라 카페 들어갔는데 따뜻하고 달달한게 필요했어요 ㅠㅠ 그냥 칼로리는 깔끔하게 포기하는걸로 ㅋㅋ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    인어공주몽 2014.11.05 22:46

    다욧성공!!!! 오늘은 그랬지만 내일은 장담 못한다는 ㅋㅋ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    인어공주몽 2014.11.05 22:46

    순정씨😘 네~~근데 헬스장에서 측정하는게 정확한것 같아요 ㅋ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    인어공주몽 2014.11.05 22:45

    두고보자 저도 정체기가 오겠죠??

    답글
    |
    입력
  • 지존
    인어공주몽 2014.11.05 22:45

    원빵가시 감사해요~~이쁜 다리 빨리 가지고 싶어요 ㅋ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    샬랄라 2014.11.05 22:39

    골격이 좋으신거 같아 살빠지시면 진짜 몸매 좋으실거 같애요. 근데 이렇게 식단조절하시면서 하루 섭취량의 30프로 가까이 되는 200칼로리의 블랙퍼스트라떼.. 괜찮으시겠어요? 전 저 칼로리면 물로 먹어넘기기엔 넘 아까울거 같은데.. ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
이전글

살이 급 빠져서 얼굴 쳐짐ㅠㅠ

2014.11.05 조회수 : 354
다음글

오늘도 30분...

2014.11.05 조회수 : 166
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기