살뺐다고 운동 쉬면 더 확 찌는것같아요. 돈씀씀이 벌인거 줄이기 힘들듯이 식탐 줄이는것도 힘들더라고요.. 대신 운동을 꾸준히 해주시면 유지에 도움될것같아요^^

전에 다욧했을때 느낀건데 운동으로 빼고 유지할땐 운동을 매일 조금씩해주면 유지되는거 같아요..전 앤님 발생과 동시에 요요가 와버렸지만요..ㅎㅎ 운동하던걸 멈추고 계속 고칼로리를 먹었거든요 ㅎㅎ

계속 다이어트를 놓지 마세요! 그래야 유지되요! 저도 거의 10년 잘 유지 했는데 단 3달 방심하니 바로 돌아가요! 다욧을 운명으로 받아들이세요! ㅠㅠ

아 오타...ㅋ

설정 하실때 일정기간 잡으시고 못표체중 설정 살짝만 하시면 섭취칼로리하고 운동량 나오자나요 그거 기준으로 섭식하시고 운동하심 될듯한데요... 더도 체중조절 다 하면 그렇게 할 계획인데... 아직 멀었어요ㅠㅠ 찔 땐 쉬웠는데 빼긴 왜 이리 힘들까요