3주동안 5키로 이상 감량!!(연속3일 안올리면 강퇴)
헬스장 다녀올게요~~ 내일도 홧팅합니다!
야!나도
- 2019.11.28 18:16
- 99
- 2
공복체중 51.3
목표체중 48
식단
아침 07:30 브로콜리.굴. 어묵조림
점심 13:00 쫄면. 유부김밥1/2
저녁 17:30 찐고구마 1개. 플레인요거트+블루베리
운동
09:00~10:30 폼롤러스트레칭. 스피닝
19:00~ 런닝머신 예정~^^
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와 스피닝 진짜 힘들던데... 대단해요
낼도 화이팅입니당~!!
운동 시작해야 하는데 쉽지 않네요~
화이팅임당~!!!