다이어트 일기
11월 26일 (음식 1313kcal, 운동 670kcal)
성공하자화이팅
- 2019.11.26 23:46
- 113
- 0
- 음식
- 운동
1313/ 1700
670.3/ 283
성공
(775)
아침식사 : 281kcal (21.40%)
| 닭가슴살 | 49kcal |
| 방울토마토 | 15kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 퍼펙트파워쉐이크 초코 | 115kcal |
| 사과 | 91kcal |
오전 간식 : 150kcal (11.42%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 150kcal |
점심식사 : 395kcal (30.08%)
| 순대볶음 | 240kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
저녁식사 : 487kcal (37.09%)
| 돈까스 | 426kcal |
| 양배추샐러드 | 61kcal |
운동 : 670kcal
| 자유형 수영 | 360kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 250kcal |
| 복부 | 54kcal |
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