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맘편하게 드시면 어쨌든 찔 수 밖에 없어요. 먹고싶은 음식을 먹되 적게 드셔보시는 걸 추천드려요.
체중감량 시작하시는 시점에는 1주일에 1회정도,
감량후 유지기에는 오히려 횟수를 더 줄여야 할것 같네요...