다이어트 일기
02월 15일 (음식 839kcal, 운동 714kcal)
희야해낼끼얌
- 2016.02.15 09:50
- 72
- 0
아침식사 : 265kcal (31.59%)
| 바나나 (1개, 140g) | 130kcal |
| 콩두유 (1회분, 200g) | 120kcal |
| 알로에겔 (1회분, 10g) | 15kcal |
점심식사 : 48kcal (5.72%)
| 단호박 (1/2조각, 50g) | 33kcal |
| 알로에겔 (1회분, 10g) | 15kcal |
저녁식사 : 278kcal (33.13%)
| 비감탕 (1회분, 30g) | 20kcal |
| 한라봉 (1회분, 100g) | 48kcal |
| [코리아세븐] 갈릭새우칩 (1회분, 25g) | 135kcal |
| 야채수프 (1인분) | 75kcal |
간식 : 248kcal (29.56%)
| [씨엔푸드] 넛츠미 (1봉지, 25g) | 130kcal |
| 야채수프 (1인분) | 75kcal |
| 다스초콜렛 (1낱개, 4g) | 43kcal |
운동 : 714kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
| 스텝퍼 (10분) | 60kcal |
| 헬스 (20분) | 110kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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