다이어트 식단
저탄고지 도시락
간장게장비빔밥
- 2019.11.23 14:44
- 398
- 1
탄수화물은 아예 안먹긴 힘들것같아서
컵누들도 먹어요ㅎ
간헐적단식 병행하고있어요.
사진에있는게 전부 1천칼로리가 좀 안되네요.
아침 방탄커피
저녁 꼬기
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저탄고지 하는사람인데욤.. 아직 하고계신지 모르겠지만 건강 염려되서 남겨요
식단이 잘못됐어요ㅜ
정제탄수 아무리 컵 누들이여도 드심 안돼요 저있고 성분표는 못봤지만 칼로리가 낮다고 다 드심 안돼요 차라리 현미밥 조금 드시거나 웬만해선 푸른잎 채소들로 채우시는게 좋아요
특히 파프리카 과당 채소중 과당이 높아서 안되구요
저탄고지는 다이어트가 되지만 상극인 당질과섭취시 다이어트를 떠나 심혈관질환 및 성인병에 노출돼요
진짜 공부 많이 하고 하셔야 해요ㅜ
파프리카 밑에 쌈장은 된장으로 대체하시고
소금 많이드셔요
걱정돼서 남겨봅니당
홧팅하셔용