비포&애프터
인바디 3개월
호두마루3
- 2019.11.20 22:47
- 793
- 10
체지 10kg 감량 근육 0.8kg 증가
기초대사량 31올랐어요ㅎㅎ
체지 10빠진것보다 근육량증가와 기초대사량증가가 더 기분이 좋았어요!
인바디잴때 정체기였다가 재고나서 3키로빠져서 현재 65kg 2월까지 체지방 5키로빼기 근육량 1키로증가 목표입니다
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화이팅이요
오오 어플로 이렇게 볼 수있군요!
기초대사량 증가 정말정말 부럽네요, 대단하셔요👍🏻👍🏻
체지방은 어떻게해야 빠지는걸까요 ㅜ
와 너무 대단하세요 근육량 어케 키우셨어요 진짜?ㅜㅜ
운동은 주로 어떤거하세요?̊̈
축하드려요~
우왕~ 아주 바람직한 변화!
주로 하시는 운동 루틴 좀 알려주세요!
멋지십니다👍