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다이어트 일기

11월 20일 (음식 1300kcal, 운동 330kcal)

다신등급

소은맘90
  • 2019.11.20 20:42
  • 48
  • 0

다이어트 2일차

  • 음식
  • 운동

1300/ 1422

330/ 237

성공
(215)

아침식사 : 276kcal (21.23%)
군고구마 62kcal
[파리바게뜨] 블루베리베이글 210kcal
아메리카노 4kcal

오전 간식 : 4kcal (0.31%)
아메리카노 4kcal

점심식사 : 273kcal (21.00%)
사과 64kcal
군고구마 209kcal

오후 간식 : 54kcal (4.15%)
고구마말랭이 54kcal

저녁식사 : 693kcal (53.31%)
잡곡밥 80kcal
돼지고기 수육 150kcal
안동찜닭 160kcal
꼬치전 78kcal
배추김치 25kcal
녹두전 빈대떡 200kcal

운동 : 330kcal
헬스 330kcal
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