다이어트 일기
11월 20일 (음식 358kcal, 운동 3019kcal)
대통령님
- 2019.11.20 19:41
- 50
- 0
- 음식
- 운동
358/ 800
3019/ 3184
성공
(277)
아침식사 : 122kcal (34.08%)
| 사과 | 122kcal |
점심식사 : 100kcal (27.93%)
| 낫또 | 100kcal |
오후 간식 : 18kcal (5.03%)
| 굴 | 18kcal |
저녁식사 : 118kcal (32.96%)
| 팥밥 | 77kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 파래무침 | 29kcal |
운동 : 3,019kcal
| 샤워 | 73kcal |
| 만보 | 668kcal |
| 복식호흡 | 311kcal |
| 계단오르기 걷기 | 189kcal |
| 계단내려가기 | 90kcal |
| 수다 대화하기 | 90kcal |
| 잠자기 취침 수면 | 540kcal |
| 서있기 | 428kcal |
| 공부 | 150kcal |
| 앉아있기 | 480kcal |
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