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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

정체기 기간? 극복은 어떻게 하나요?

다신등급

HRM

 1
  • 2019.11.20 18:19
  • 167
  • 1

첫달 4kg정도 감량했는데
둘째달엔 정체기인지 오르락내리락
3주쯤 됐는데 1kg를 못뺐네요
정체기 극복해서 다가오는 황금기에는
쫙쫙 빠졌음 좋겠는데..
정체기는 얼마정도 가나요?
그리고 어떻게들 극복하셨나요? 팁 좀 주세요

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  • 다신
    야옹냥이 2019.11.20 19:54

    진짜 정체기랑 가짜 정체기는 구분 있습니다 유투브 참고 하면 좋겠습니다^^ 좀만 더 마음 잡아서 운동하면 쭈욱 감량 할 수 있을거에요!! 화이팅!!☆☆☆

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