다이어트 일기
02월 15일 (음식 1037kcal)
내가나일수있도록
- 2016.02.15 08:36
- 23
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아침식사 : 417kcal (40.21%)
| 검은콩밥 (1공기, 80g) | 115kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 100g) | 144kcal |
| 두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
점심식사 : 268kcal (25.84%)
| 찐고구마 (1개, 130g) | 166kcal |
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
저녁식사 : 202kcal (19.48%)
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 양상치 (1소접시, 110g) | 12kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
간식 : 150kcal (14.46%)
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
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