다이어트 일기
11월 19일 (음식 863kcal, 운동 495kcal)
-이번에는꼭
- 2019.11.19 14:14
- 68
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아침식사 : 93kcal (10.78%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 269kcal (31.17%)
| [다신밥상] 5가지나물밥&쭈꾸미볶음 (1팩, 205g) | 269kcal |
저녁식사 : 93kcal (10.78%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 408kcal (47.28%)
| [스타벅스] 바닐라라떼 (1톨, 355ml) | 220kcal |
| [이디야] HOT 카페 아메리카노 (1잔, 390ml) | 8kcal |
| [다신샵] 통밀당 단백칩 넛츠 (1봉, 45g) | 180kcal |
운동 : 495kcal
| 런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
| 버피테스트 (60회) | 180kcal |
| 헬스 (50분) | 275kcal |
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