다이어트 일기
11월 15일 (음식 671kcal, 운동 3057kcal)
대통령님
- 2019.11.15 20:58
- 39
- 0
- 음식
- 운동
671/ 800
3057/ 3184
성공
(2)
아침식사 : 174kcal (25.93%)
| 총각무 | 29kcal |
| 팥밥 | 77kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
| [고려은단] 비타민C골드프리미엄 | 0kcal |
점심식사 : 80kcal (11.92%)
| 삶은 달걀 | 80kcal |
저녁식사 : 318kcal (47.39%)
| 김밥 | 318kcal |
야식 : 99kcal (14.75%)
| 율무차 | 99kcal |
운동 : 3,057kcal
| 사이클 | 200kcal |
| 샤워 | 73kcal |
| 만보 | 668kcal |
| 복식호흡 | 311kcal |
| 계단오르기 걷기 | 189kcal |
| 계단내려가기 | 90kcal |
| 수다 대화하기 | 90kcal |
| 잠자기 취침 수면 | 378kcal |
| 서있기 | 428kcal |
| 공부 | 150kcal |
| 앉아있기 | 480kcal |
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