스쿼트
찌나야
안녕하세요 제가 하체비만 인데스쿼트 하면 근육이 생겨서 다리가 더 두꺼워질까봐걱정인데 스쿼트하면 다리가 더 두꺼워지나요?
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자세가 바르면 전혀 안두꺼워지니 걱정마세용
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빨리 움직이시면~ 오히려 굵어지고요,천천히 움직이시면~ 굵어지지 않네요.자세유지하기도 좋은데요.인대에 무리갈 수 있으니 조심하시고요.
4주동안 넘 잘먹었습니당~
기초대사량을 어떻게 올라나요?
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빨리 움직이시면~ 오히려 굵어지고요,
천천히 움직이시면~ 굵어지지 않네요.
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