다이어트 일기
02월 15일 (음식 1762kcal)
ttuu
- 2016.02.15 07:31
- 66
- 0
아침식사 : 557kcal (31.61%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
| 햄치즈샌드위치 (1개, 200g) | 437kcal |
점심식사 : 304kcal (17.25%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 103g) | 101kcal |
| 쇠고기무국 (1/2대접, 40g) | 38kcal |
저녁식사 : 511kcal (29.00%)
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
간식 : 390kcal (22.13%)
| 링도넛 (1개) | 390kcal |
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