다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복운동 후 식사를 언제 하는게 좋을까요?
탱이y
5
- 2019.11.13 11:20
- 114
- 1
좀 늦게 일어난 날은 운동하고 10분 이내에 식사를 해요. 운동 후 얼마나 텀을 두고 식사해야하나요? 아님 상관 없을까요?
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답변이 없어서 검색해보니 체중감량이 목적이면 공복 운동 하고 1시간 이후에 식사하는게 좋다고 하네요. 저 같이 궁금하신 분 계실까봐 글 남겨둬요:)