다이어트 고민&질문
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아몬드 하루에 많이 먹어도 괜찮나요...?
목표까지빼자
- 2019.11.12 17:33
- 226
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오전에 열 개 먹고 아까 너무 출출하고 배고파서 한 20~30개 집어먹은 것 같아요 좀 많이 먹었는데 저렇게 많이는 안 먹었겠지만 체감 그런 느낌이었거든요... ㅠㅠ 많이 먹으면 다이어트에 안 좋을까요...? 제가 식단으로만 살을 빼고 있어서 급하게 빼야 하기도 해서 칼로리 제한식을 하고 있는데 아몬드 하나 칼로리가 생각보다 높아서요 ㅠㅠ 안 좋겠죠...? ㅠㅠ
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드신건 어쩔수없으니까 그뒤로는 고ㅓㄴ리하셔야겟네요 하루는 괜찮습니다!
하루 권장량 7개입니다
좋은지방 이기는 하나
지방인지라 과하게 드시면 저장 됩니다
아몬드는 보통 하루에 한 줌? 정도가 적당하다고 들었어요 !! 네이버에 찾아보시면 23알 이상으로 드시면 건강에도 안 좋다고 하니까 참고하세요 ㅠㅠ
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