다이어트 일기
11월 11일 (음식 1176kcal, 운동 240kcal)
lnr808
- 2019.11.11 22:15
- 95
- 0
- 음식
- 운동
1176/ 1389
240/ 231
성공
(222)
아침식사 : 225kcal (19.13%)
| 머슬팜 컴뱃 크런치바 | 105kcal |
| [베지밀] 베지밀B 달콤한 고칼슘 두유 | 120kcal |
점심식사 : 460kcal (39.12%)
| 규동 (쇠고기덮밥) | 460kcal |
오후 간식 : 95kcal (8.08%)
| [매일] 매일두유 99.89 | 95kcal |
저녁식사 : 256kcal (21.77%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 호박맛 | 145kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 39kcal |
| 두부부침 | 33kcal |
| 귤 | 39kcal |
야식 : 140kcal (11.90%)
| 컴뱃 프로틴 파우더 | 140kcal |
운동 : 240kcal
| 서킷 트레이닝 | 240kcal |
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