다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
도와주세요 ㅠㅠ
히이여열
- 2019.11.08 08:31
- 148
- 3
다이어트를 하면 먹는 양이 급격하게 줄어서 그런지 화장실을 가는 횟수가 급격히 줄어서 정말 고민이에요..
유산균을 꾸준히 먹고 있는데 저한테 맞지 않는 제품인지는 모르겠는데 효과도 없는것 같고.. 물도 많이 먹는 것 같은데 화장실 가는거랑은 별개 인가요??
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유산균 드시면서 물도 챙겨드셔아해요
유산균 제품마다 균주,균수가 달라서 사람마다 잘 맞는유산균이 달라요
잘 안맞는다고 생각되시면 균수 많은 제품으로 변경해보세요
잘맞는 유산균드시면 화장실 잘가요!!
약사분들이 랏토핏은 추천하지 않으시더라구요 이 제품 피해서 잘 찾아보시고 잘 맞는 유산균 챙겨드세요
식단 짜실 때 고구마나 견과류 같은 식이섬유나 좋은 지방도 같이 드시는 것도 좋을 것 같아요.
소변을 말씀하시는거면 수분이 많은 음식(야채식, 과일류)이나 물을 많이 드시면 자주 보실꺼고, 대변을 말씀하시는거면 주 3회 이상 대변을 보시면 인체에 문제가 있는게 아닐겁니다. 그 이하라면 변비가 의심 되니 식이섬유가 많이 함유된 식품을 드시는게 좋을거 같습니다.