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11.7.목.간단227일차.

다신등급

다산댁

 1 3 3 4
  • 2019.11.07 23:16
  • 50
  • 6

11.7.목.간단227일차.

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  • 다신
    다산댁 2019.11.09 00:24

    기쁨샘감사해요
    식사량이 많아서 좀 줄여야 되는데 ᆢㅎ

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  • 다신
    다산댁 2019.11.09 00:22

    10월까지 이름이 먹음직한 소세지빵ᆢㅎㅎ
    같은게 없어서 비슷한걸로 칼로리 올렸어요ㅎ
    간단후 첫식사가 너무 양이 많아서 배가 터질듯해요ㅠ
    점심때 저렇게 한끼 먹으면 밤 늦게되야 배가 조금 꺼지는것 같아요 ㅎ
    양을 조금 줄여야할듯요ㅎ

    답글
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  • 다신
    다산댁 2019.11.09 00:15

    꼬옥뺄꺼얌 저도 그동안은 허리디스크가 심해서 30분도 겨우 걸었었는데 요즘은 허리가 많이 좋아져서 오래도록 걸으니 너무 행복하네요ㅎ

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  • 다신
    기쁨샘 2019.11.08 13:16

    단백질을 잘 챙기셨네요
    운동량도 늘어나고 좋은모습이네요
    화이팅!

    답글
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  • 다신
    4월은여행의달 2019.11.08 09:33

    소세지빵은 어쩜 저리 이름을 먹음직스럽게 지었나 싶네요ㅎㅎㅎ 간단 후 식사이신 듯한데 보상심리 없는 식단이어서 넘 좋아보여요!

    답글
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  • 다신
    163/55향하여 2019.11.08 05:44

    산책 많이 하셨네요 저도 오래 걷는 습관을 들여야겠어요

    답글
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