다이어트 일기
11월 07일 (음식 1064kcal, 운동 328kcal)
dongan@005like
- 2019.11.07 22:40
- 47
- 0
- 음식
- 운동
1064/ 888
328/ 148
성공
(4)
아침식사 : 233kcal (21.90%)
| 오뎅국 | 87kcal |
| 치킨 (중간크기/뼈제거) | 146kcal |
오전 간식 : 187kcal (17.58%)
| [동양식품] 다이제스티브 | 94kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 605kcal (56.86%)
| 강냉이 | 312kcal |
| [커피빈] 라이스 믹스 넛 쿠키 | 293kcal |
오후 간식 : 39kcal (3.67%)
| 귤 | 39kcal |
운동 : 328kcal
저녁걷기 6758걸음 4.73km 2시간 25분
| 덤벨 인클라인 벤치프레스 | 11kcal |
| 덤벨 인클라인 플라이 | 11kcal |
| 니 푸쉬업 | 13kcal |
| 사이드밴드 | 32kcal |
| 보통 걷기 | 261kcal |
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