다이어트 일기
02월 14일 (음식 1053kcal, 운동 285kcal)
두아둘맘
- 2016.02.15 00:16
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아침식사 : 77kcal (7.31%)
| 초콜릿 (1/4인분, 37g) | 77kcal |
점심식사 : 115kcal (10.92%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 잡채 (1/4인분, 22g) | 37kcal |
저녁식사 : 581kcal (55.18%)
| [농심] 신라면 (1봉, 120g) | 505kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
간식 : 280kcal (26.59%)
| 슈크림빵 (1개, 100g) | 250kcal |
| 우유 (1/4컵, 50ml) | 30kcal |
운동 : 285kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런지(세트) (10회) | 16kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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