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골근이 안느네...

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골근골근
  • 2019.11.07 15:50
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    ssoma 2019.11.07 16:33

    정말 제대로 골격근 증가를 목적으로 뭔가를 한다는 조건하에
    운동 초보와 숙련가의 골격근량 증가도는 천지 차이이며 아무리 초보자라 한들 월 1kg 정도의 골격근 증가가 일반적입니다.

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