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카@lhj_love
네@hee2024917
N
카@qhrod4244
꼬옥뺄꺼얌 네ㅎ
걷기운동이라도 많이 해야 허리힘이 강화된다고 하셔서요ㅎ
수고하셨어요 허리 아프셔도 운동 많이 하시네이
기쁨샘 감사해요^
예전보다는 허리가 좀 많이 좋아졌어요ㅎ
그래도 아직은 무리한 동작은 힘들어요
걷는건 많이 좋아졌어요ㅎㅎ
10월까지 감사합니다 ㅎ
바른 자세로 걷는 건 코어 강화와 허리에도 무척 좋다더라고요.^^ 식단도 클린하시고 오늘도 수고하셨어요~
와~~
산책이 100분!
운동량이 많이 늘었네요.
허리가 좋아져서 다행이에요
클린식단에 늘어난 운동까지^^
수고하셨습니다~~