다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
곰국에 100%고구마전분당면넣어서 먹어도될까요...?
행돼죽다
- 2019.11.06 19:10
- 127
- 4
고구마 외 탄수화물 안먹으려고 노력했는데 너무 먹고싶어요ㅠㅠㅠㅠ
돼지고기 조금 삶아서 같이 먹어도될까요?
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먹어도 됩니다. 다이어트니까.... 뭐는 먹으면 되고 뭐는 먹으면 안되고... 그런건 없어요. 다만 포만감 1도 없는 주제에 높은 열량을 가지는 사악한 음식들을 주의만 하시면 됩니다. 밥 김치 나물 고기반찬 생선 찌개 국 골고루 잘 드세요.
다이어트시 먹는 고구마를 왜?? 먹는 줄 아셔야 하는데... gi지수가 낮아 흡수율이 적고 식이섬유가 포함되어 있어서 포만감을 주기 때문인데.... gi지수라는게... 사실 당뇨환자 아닌 이상에는 큰 의미가 없어서... 굳이 그걸 따져가면서 먹을 필요는 없어요.
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
참고 치팅때 드세용