다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단단한 다리 운동
20200701
- 2019.11.06 14:14
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엉덩이와 허벅지쪽은 살이고 앞벅지는 근육입니다..ㅠㅠ 종아리는 완전 단단해서 빠질생각은 안하구요.. 어떤 운동을 하고 어떤 식습관을 가져야 일자다리가 될까요ㅜㅜ 제발 도와주세요..ㅠㅠ 인터넷에서 바지 사서 입어보고싶어요..
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저랑 같으시네요 ㅜㅜ 같이 힘내봐요
근육이라 생각 하시는 듯 하지만 대부분 체지방 입니다. 유산소 꾸준히 해주시고 더블어 상체 근력 해주시구요.
뛰면 빠집니다.