한 스푼 입에 넣고 40~50번 정도
한 스푼 입에 넣고 40~50번 정도 씹습니다.
2달정도 꾸준히 아침으로 먹으니
지금은 몸이 많이 건강해져
점심때 과자나 빵을 먹고,
저녁에 대하를 가득 먹어도 살이 찌지않고
몸무게를 유지하고 있습니다.
(일주일에 2~3번은 많이 먹거든요.)
더 찌지않고 말이죠.
따로 유산균을 섭취하지 않고도
변비도 조금 해결된 상태이구요,
오히려 유산균을 먹는것보다
식습관 조절과 함께
하루에 10분이라도 걷기 운동을 하는것이
더 낮다라는것을
다신샵을 통해 배워갑니다.^^
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