다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동할때
오리오이
- 2019.11.05 11:07
- 210
- 5
어제 유산소1시간 웨이트40분하는데 땀이하나도 안나는거에요..헬스장에 창문을열어서 땀한번난거 다식고 그뒤로안났어요. 땀안나도 운동되는거맞죠?
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땀은 체질에 따라 많고 적음의 개인차가 있습니다. 그리고 땀이 운동을 하고 안하고의 척도도 아니기는 합니다만....
저렇게 운동하고 땀이 안난다는게.... 좀 이상하기는 합니다.
체질에 따라 땀의 양은 달라져요!! 저는 옛날에는 땡볕에서 아무리 뛰어도 땀이 안나는 체질이었는데 지금은 웨이트만해도 땀이 많이나요~!
빡센다이어터 감사합니다 홧팅!!!!!^^
땀의 양으로만 운동량을 측정하기에는
개인차가 너무나도 차이가 많이 납니다!
오히려 숨이 가쁜 상태나, 근육통 정도로 알아보는게
조금 더 개인에게 잘 맞는 방법이 아닐까 생각해봅니다!
(물론, 땀도 어느정도 관여한다고 개인적으로는 생각합니다)
땀의 양 상관없이 최대한 열심히 해주세요!
내가 할 수 있는만큼 운동해주시고
분명 꾸준하게 하신다면 좋은 결과가 있을 겁니다! 😁
네!