다이어트 일기
11월 04일 (음식 1280kcal, 운동 397kcal)
lnr808
- 2019.11.04 23:42
- 76
- 0
- 음식
- 운동
1280/ 1389
397/ 231
성공
(275)
아침식사 : 248kcal (19.38%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 | 65kcal |
| 프로틴너츠 | 183kcal |
점심식사 : 578kcal (45.16%)
| 쌀밥 | 236kcal |
| [롯데햄] 한입에쏘옥맛있는미니돈까스 | 80kcal |
| 열무김치 | 8kcal |
| 애호박볶음 | 90kcal |
| 오이무침 | 19kcal |
| 두부조림 | 56kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
저녁식사 : 226kcal (17.66%)
| 머슬팜 컴뱃 크런치바 | 210kcal |
| 대추방울토마토 | 16kcal |
야식 : 228kcal (17.81%)
| 훈제계란 | 88kcal |
| 컴뱃 프로틴 파우더 | 140kcal |
운동 : 397kcal
| 헬스 | 220kcal |
| 런닝머신 걷기 | 35kcal |
| 런닝머신 걷기 | 142kcal |
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