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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동봐주세요!

다신등급

Ikki
  • 2019.11.03 10:54
  • 86
  • 1

현재 몸상태는 과체중이구요
유산소 40,근력20 (복근-다리-힙순으로 번갈아가며 해요)하구 있어요
(취준생이라 운동할 시간이 많지는 않아요)

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  • 다신
    비드어0 2019.11.03 20:44

    운동시간이 60분이시네요...

    근력과 유산소의 순서를 바꾸어서 하시면~ 칼로리 소모에 도움이 되겠는데요~?

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