• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

근력 운동 유산소 운동

다신등급

유아브
  • 2019.11.03 00:00
  • 86
  • 2

근력 운동보다 유산소 운동을 주로 하고 있는데 근력 운동까지 5:5로 해야할까요?

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 2
등록순 체크최신순 공감순
  • 초보
    무릎조심 2019.11.04 17:17

    60분 기준으로 40분 근력 유산소 20분 하심 됩니다 근력은 맨몸으로 시작해서 중량 올리심 좋구요 유산소는 인터벌로 뛸때 숨차게 뛰시고 걸을때 빨리 걸어주시면 효과 좋아요

    답글
    |
    입력
  • 지존
    땅콤 2019.11.03 00:38

    유산소는 공복에 근력은 저녁에 하시면 좋습니다 유산소는 체중감량 그리고 근력은 몸매잡기인데 더 중요시 여기는 쪽으로 비율을 늘리시면 됩니다

    답글
    |
    입력
이전글

의외로 든든

2019.11.04 조회수 : 253
다음글

먹을때마다 놀라요ㅠㅠ

2019.11.02 조회수 : 166
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 네@kiminyoung8 N
  2. 2 내인생첨일 N
  3. 3 작은시인 N
  4. 4 대단한ㄴ N
  5. 5 saoni77 상승

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기