\#️⃣간헐적단식‼
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밈밈밈밈1
- 2019.11.01 20:09
- 106
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18:6 간헐적단식 시작한 지 6개월이 지났다.
처음엔 아침 굶는 일이 너무나 힘들었는데,
이제는 아침을 먹는 게 오히려 부담스럽다.
평생을 아침 먹는 게 좋다고 생각하고 살았는데,
내가 살이 안 빠졌던 건 탄수화물과 지방에 대한 잘못된 이해와
음식을 자주 조금씩 먹던 습관 때문이었던 것 같다.
10월에 조금 헤이해졌었는데,
11월부터 다시 한번 마음을 다잡아봐야겠다🙃
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긁어보자치치복권 좀 애매한데요~ 간
단 접하기 한달 전부터 다욧하고 있었어서..ㅎㅎ 간단 시작후부터는 4~5개월간 8~10kg정도 인거 같아요 요즘에는 식단 잘 안해서 2kg 정도 들쑥날쑥하고요 ㅎㅎ
6개월동안얼마나빠지셨어요?