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다이어트 일기

10월 31일 (음식 1024kcal, 운동 494kcal)

다신등급

dongan@005like
  • 2019.10.31 19:24
  • 52
  • 0

  • 음식
  • 운동

1024/ 888

494/ 148

성공
(210)

아침식사 : 266kcal (25.98%)

마와 꿀, 배,우유를 넣고 갈아마심

[복음자리] 대추차 70kcal
잡채 38kcal
[KY] 천마차 85kcal
호두 39kcal
당근 34kcal

점심식사 : 538kcal (52.54%)
바나나칩 180kcal
[동원] 순닭가슴살 70kcal
비엔나소세지 120kcal
녹차 2kcal
[노브랜드] 매일채움견과 96kcal
무지개떡 70kcal

오후 간식 : 220kcal (21.48%)
[크래프트] 오레오 125kcal
유동 번데기 95kcal

운동 : 494kcal

만보걷기 7.67km걸음 150분 걸림

보통 걷기 71kcal
만보걷기 423kcal
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