매일매일 홈트
10/30 16회차(홈트9개/체중성공)
*제니
- 2019.10.30 20:35
- 12
- 0
오랜만에 공체성공!
기분좋게 아침을 시작했네요~
어제와 다르게 자신감 충전입니다ㅎㅎ
내일도 성공했으면 좋겠어욧
저녁 잘 넘겨야될텐데..ㅋ^^
*홈트9개중 9개완료
*유산소 스트레칭 근력 2시간 완료
*비타민 복용
*간식- 옥수수 고구마 우유 사과 아몬드
*공복체중 - 성공
------------------------------------------------
☆공복체중관리 평가표☆
ㆍ기준세운 몸무게 이하 --> 성공
ㆍ기준 몸무게~+0.5kg이내 --> 유지
ㆍ기준몸무게~ +0.6kg 이상 --> 초과
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