다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이주에 10키로 간절합니다ㅠㅠ
목표는45닷!!
- 2019.10.29 02:39
- 138
- 3
가능할까요 급하게 살을 빼야하는데...
내일부터 황금기 입니다ㅠㅠ..
현재는 75키로 입니다!
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3일에 7kg도 가능하시지만~
식사를 끊으셔야 하는데~ 가능하실런지...?
너무 무리하지 마시고요.
식사량과 운동량이 같이 움직여야 합니다.
식사량은 줄이고, 운동량은 늘리고,
많이 힘들겠죠~
앞에 말씀드린 3일 7kg은 제가 3일 단식해보니 그정도로 줄더군요. 단, 식사를 시작하면~ 바로 채워지는 것은 함정.
너무 급하게 살을 빼는 것은 건강도 해치고 오히려 요요가 올 수 있어요....! 급한 일이 있으시다면 어쩔 수 없겠지만 그 몸무게를 유지하는 것이 힘들다는 것은 꼭 기억해주세요...
힘내세여!!!!꼭 성공하시기를..