다이어트 일기
10월 28일 (음식 590kcal, 운동 3092kcal)
대통령님
- 2019.10.28 23:03
- 81
- 0
- 음식
- 운동
590/ 800
3092/ 2836
성공
(466)
아침식사 : 106kcal (17.97%)
| 노르웨이오메가3 | 10kcal |
| [뉴트리라이트] 더블엑스종합비타민무기질 | 5kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 팥밥 | 77kcal |
점심식사 : 90kcal (15.25%)
| XO커피사탕 | 15kcal |
| XO커피사탕 | 75kcal |
오후 간식 : 190kcal (32.20%)
| [스키피] 땅콩버터 청크 | 190kcal |
저녁식사 : 204kcal (34.58%)
| 삶은 달걀 | 80kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 팥밥 | 77kcal |
| 치아씨드 | 33kcal |
운동 : 3,092kcal
| 복식호흡 | 311kcal |
| 만보 | 334kcal |
| 샤워 | 72kcal |
| 계단오르기 걷기 | 189kcal |
| 계단내려가기 | 90kcal |
| 수다 대화하기 | 180kcal |
| 잠자기 취침 수면 | 378kcal |
| 서있기 | 428kcal |
| 공부 | 150kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
| 앉아있기 | 660kcal |
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